Prevenção de Lesão Esportivas
A prevenção de lesões esportivas deve considerar o esporte praticado, nível de competitividade, idade, gênero, histórico individual de lesões, preparação física e carga de treino.
Prevenção de Lesão
É crescente, nas últimas décadas, a preocupação com a prevenção de lesões no esporte e a responsabilidade do fisioterapeuta junto à equipe multidisciplinar para garanti-la.
Para tanto, é necessário conhecer o atleta e o esporte, e atuar no ajuste do maior número possível de variáveis que possam interferir na prática esportiva e levar à sobrecarga e ao adoecimento do organismo.
A Clinica Avanttos está com uma equipe prepara pafa trabalhar com cada atleta tanto amador como profissional alto rendimento
Por que é importante prevenir lesões?
Resumindo, as lesões esportivas podem afetar a performance de um atleta ou não.
Mesmo assim, em todos os casos, elas afetam negativamente suas vidas, seja pelo desenvolvimento de dores ou pela queda do desempenho.
Algumas dúvidas importantes:
- Qual a importância de ter uma musculatura fortalecida?
Além de melhorar o condicionamento aeróbico, ter a musculatura forte e resistente também protege os ossos e articulações e melhora o metabolismo, e melhorando seu desempenho.
- Força muscular: o que é?
A força muscular pode ser definida como a quantidade de tensão que um músculo ou agrupamento muscular pode gerar em um movimento específico. Pode ser entendida como um esforço mais intenso.
- Potência muscular: o que é?
Já a potência muscular pode ser definida como a contração do músculo no menor tempo possível,
Agilidade:
Capacidade de executar movimentos rápidos e ligeiro a mudança de direção os exercícios de prevenção de lesão para agilidade facilitam a sua movimentação são representados para cada esporte que você desempenha
Mobilidade:
é o fato de seu corpo ter movimento amplo em todas as articulações do seu corpo. por isso temos que ter amplitude de ambas as articulações. principalmente para cada esporte tem que ter movimento amplo e rápido
Força:
é importantíssimo fortalecimento muscular para nosso corpo
A falta de prevenção adequado e a prática equivocada de determinados exercícios estão entre as causas mais comuns de lesões. Entre elas, as entorses ou torções no joelho e tornozelo, com consequente comprometimento de tendões e ligamentos dessas articulações, são as mais frequentes.
VOCÊ SABIA?
A grande exposição ao estresse mecânico inerente à atividade física causa lesões frequentes em atletas profissionais de alto rendimento. No entanto, o mais curioso é que os praticantes amadores são os mais susceptíveis às lesões esportivas, seja pela frequência e intensidade inadequadas dos famosos “atletas de fim de semana”, seja pela prática equivocada e inadvertida de atividades que, muitas vezes, requerem conhecimento técnico mais apurado como lutas, hipismo, tênis, etc. Os membros inferiores, principalmente as articulações dos joelhos e dos tornozelos, são as partes lesionadas com maior frequência.
Não perca mais tempo, agende agora uma consulta! Todos sabemos que quando se trata de saúde não podemos adias.